やさしい暮らし
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南條 ゆみ
新たな健康法を挑戦する前に考えてほしい３つのこと
わたし自身、健康情報の収集に必死な時期がありました。そして、得た情報の全部を活かそうと必死でした。でも、鏡に映ったのは健康とは程遠い疲弊した自分だったのです…。今回は、わたしが失敗から学んだ「健康法に挑戦する前に考えてほしいこと」をお伝えします。
南條 ゆみ
やさしい暮らし
私の体調には波があります。心にも波があります。
穏やかなときがあれば、荒々しいときもあります。
そんな自分や家族に寄りそいながら暮らす日々。
やさしい暮らし
やさしい暮らし南條 ゆみ
“体を温める食材”の選び方とは？ 秋冬は食生活改善で冷えを乗り切ろう
食べ物には、体を「温める食材」「冷やす食材」があるのをご存じですか？ 秋や冬になると、手足の冷えがツラくなる。ついつい暖房を強くして厚着してしまう。そんな人は、食生活改善がおすすめです。食材選びのコツを押さえて、今日から食材で体を温めましょう♪
南條 ゆみ
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やさしい暮らし南條 ゆみ
平熱35度台の人は要注意！？ 低体温体質の5つのデメリット
最近は平熱が35度台の人も多いですが、ひと昔前は人の体温はもう少し高かった。生活習慣、食生活などの変化でどんどん低体温化が進んでいます。今回は、低体温体質のデメリットをお伝えします。
南條 ゆみ